Fin vinter dag ❄

Fint og friskt ute i dag :)

Det er fint med sol og frost p bakken om vinteren.

Lulu og Morka <3

Jeg er ikke s stor fan av vinteren, men er veldig glad for at det ikke er noe sn :D

#natur #vinter #husdyr

Lavt stoffskifte.

Jeg var til legen forrige uke og tok utvidede blodprver angende overvekten. Der ble det pvist at jeg har ftt enda lavere stoffskifte, og m derfor ke opp levaxin dosen. Jeg hadde ogs lave verdier av folat, og m ha folat tilskudd.

Men det er ingen fordel ned lavt stoffskifte nr en skal ned i vekt, men det stabiliserer seg vel med kt dose medisin.

Jeg har startet p Eurodiet, s det skal nok g greit. Men det er ikke s rart vekten har kt mye med lavt stoffskifte og overspising i tillegg.

Men dette skal flges nye med n, med jevnlige blodprver. S det blir vel bra :)

#helse

Frste veiing ved oppstart p Eurodiet.

I dag var jeg i Trondheim for frste veiing p Eurodiet. I morgen fr jeg alle produktene og starter opp p Fase 1.

Vekten er n 106,5 kg. Mlet er fortsatt 75 kg. Det er s trist se hvor mye vektoppgang jeg har hatt siden 20/6 i r, + 18 kg! Jeg var 88,5 kg ved siste veiing p ED i Juni i r, og en ser mye er gtt nedover p vektkupongen. Det eneste positive er muskelmassen.

Men n er det ny start, og det skal g bra. Vi snakket om spiseforstyrrelsen min, og at jeg m passes nyere, og veies oftere. Srlig nr jeg starter p Fase 3, og mer mat blir innfrt.

N skal jeg vre p Fase 1 frem til neste veiing 14/12, og fortsette p Fase 2 i julen.

Neste vektoppdatering p bloggen blir 14/12.

Det blir regelmessig moderat trening fremover p Fase 1, for en skal ikke trene for hardt p den, for det er lite kalorier og karbohydrater.

Dette skal g fint :)

Er s glad for vre p rett vei igjen :D

#helse #vektnedgang #eurodiet #trening

Mandags trening 😊 Fr og etter bilder 😔

Det var super godt og f trena igjen. Det ble en variert trening i ca 1,5 time med step, styrke, spinning og lping.

Jeg har ogs startet snn smtt p med Eurodiet i dag.

Jeg er veldig motivert p klare dette n :)

Her er fr bilder av meg i sommer nr jeg var ca 88-90 kg.

DETTE ER MOTIVASJONEN!

N i dag ca 106 kg.

Snn er det en overspisings spiseforstyrrelse gjr med deg ;(

Men n tar jeg styringen, jeg nekter la dette fortsette!!

#helse #trening

Starter opp p Eurodiet igjen.

Ja du leste riktig. Jeg starter opp p Eurodiet igjen, og slutter p Grete Roede kurs.

Dessverre er ikke GR noe som passer for meg, og etter nok et forsk har jeg gitt opp denne metoden. Den passer rett og slett ikke for meg. Det blir for mye fokus p kaloritelling og veiing av mat hele tiden, og det gjr meg psykisk stresset, og jeg fr et enda drlige forhold til mat enn jeg allerede har. Grete Roede metoden er helt sikkert veldig bra for noen, s jeg sier ikke at det er et drlig opplegg, men bra egentlig. Men det er ikke noe som passer for meg.

Det jeg vet virker er Eurodiet. Vekten raser ned p 1-2 fase, og motivasjonen ker betraktelig deretter. Fase 3-4 er innfring av vanlig mat etterhvert igjen. Jeg vet at jeg har lettere for g ned i vekt nr karbohydrater kuttes ned p, og de frste 2 fasene er ketogene, og gjr at en heller ikke blir s sulten. Som jeg dessverre blir p Grete Roede.

Problemet mitt er jo holde vekten, s jeg venter p time p fedme klinikken i Trondheim. Kanskje det er hp om hjelp med dette der. I tillegg er Eurodiet behandleren diabetes sykepleier, og gir god veiledning.

Jeg vet dette er det riktige valget for meg, og det har jeg vel sagt mange ganger egentlig. Eurodiet er en livsstilsendring og ingen diett det heller. De frste to fasene er litt diett kan en vel si, men det er mer og mer innfring av vanlig mat etterhvert. Da gjerne litt karboredusert ala Fedon Lindberg.

Vr s snill og ikke uttale dere negativt om Eurodiet fr dere vet hva dere snakker om. Jeg er veldig lei av hre at det ikke er vanlig mat, nr det til slutt blir det, og at det i tillegg er lov spise nesten alt av grnnsaker ubegrenset.

Dette skal g bra, og jeg skal p frste veiing onsdag 21/11. Jeg vil ha vektoppdatering p bloggen hver gang jeg er i Trondheim til behandleren min og veier meg.

Denne gangen skal jeg n mlet, og holde meg der!

Jeg skal ogs bli flinkere til trene regelmessig igjen n :)

Som dere kanskje har lagt merke til har jeg 2 blogger, men kommer heretter til blogge mest her p blogg.no. Kommer fortsatt til beholde den andre bloggen p nouw, og det blir nok noen innlegg der ogs. Men det er alts dette som blir hoved bloggen min n.

#helse #eurodiet #vektnedgang #trening